颜适韩医诊所 (Ulfit Clinic) 面瘫康复训练法
01 精确的肌肉控制：闭眼训练
- 目标：控制大脑发出的信号，使其不会传导至错误的肌肉。
- 方法：在保持嘴部呈“O”形的状态下，仅缓慢闭眼。如果嘴角抽动，应立即停止，核心在于仅在能够完美执行“仅移动眼睛”这一指令的范围内进行训练。
02 防止额头参与：眼睑抗阻训练
- 固定额头：用手指轻压眉毛上方，防止额头肌肉参与动作。
- 克服阻力：在此状态下，感觉像是在将下眼睑向上拉动一样微弱地用力。当手部给予轻微阻力时，请全神贯注于克服该阻力的感觉。
03 嘴角下垂提升训练
💡 嘴角抗阻运动
用手指勾住下垂嘴角的内侧，向斜下方轻轻拉动以形成阻力。在克服该力量的同时，将嘴角向颧骨方向缓慢上提，持续5秒。此时，保持对侧正常嘴角完全放松非常重要。
